Maš to!
Tvoj kompetentni sogovornik pri soočanju z vsakodnevnimi izzivi in duševnimi stiskami.
V redu je, če kdaj nisi v redu. Ko te stisne tesnoba, ohromi stres ali prestrašijo slabi odnosi s prijatelji, Maš to! Sledi našemu profilu @_mas_to na Instagramu, kjer s strokovnjaki ustvarjamo uporabne vsebine, ki lahko izboljšajo kakovost tvojega življenja.
Sledi namSodelujemo s strokovnjaki
Govorimo o pomembnih temah duševnega zdravja, zato so naše vsebine premišljene in jih soustvarjamo z izkušenimi strokovnjaki s področja duševnega zdravja. Za vsakim zapisom, epizodo in drugimi uporabnimi vsebinami stoji nekaj več – strokovno, iskreno sodelovanje in premišljena izbira vsebin, da lahko zaupaš temu, kar bereš ali poslušaš.
Spoznaj strokovnjakeZapisi
Rešitev obstaja, tudi če je mogoče ne vidiš. Naj ti pomagajo spodnji zapisi naših strokovnjakov o različnih duševnih stiskah in nasvetih za izboljšanje počutja.
Razišči vse zapisePodkast in meditacija Zadihaj
Ko potrebuješ odmor, sočutje, navdih, pogum ali umiritev, zadihaj in prisluhni vodenim meditacijam ali podkastu Zadihaj.
Ko hodiš skozi življenje in se srečuješ s pomembnimi življenjskimi stiskami, se tvoj najboljši sopotnik skriva le en klik stran.
ZadihajPridruži se naši Instagram skupnosti
Sledi nam
Poleti se lažje vrnemo k bistvu. 🏖️ ✨K pogovorom brez hitenja. ✨K odnosom, pri katerih ni treba nič dati v zameno. ✨K ljudem, ki poslušajo. Ne zato, ker morajo, ampak ker želijo. In to je dopust, ki zares šteje. 💖
Prikaži več
Že imaš spakirano prtljago za na dopust? 🧳 You go, bestie! 💅🏻 Samo pazi, da ne vzameš še čustvenega nahrbtnika, ta namreč ne gre rad na off. 🫠
Prikaži več
💝PODARJAMO KINDLE ZA DIGITALNI ODKLOP💝 Branje je edini dopust, kjer odplavaš daleč, pa ti čisto zares ni treba nikamor. 🌊 Zato podarjamo Kindle, da boš lahko na OFF tudi brez Wi-Fi-ja. 🧘🏻♀️📖 Kako sodeluješ? 👉🏼 Sledi profilu @_mas_to. 👉🏼 V komentarju označi prijatelje, ki bi se razveselili e-bralnika. 👉🏼 Objavo všečkaj in deli na story. Nagradna igra se zaključi v torek, 12. 8. 2025, ob polnoči. Nagrajenca bomo razglasili v komentarju pod objavo. 🥳 Pravilnik nagradne igre si lahko ogledaš na povezavi v opisu profila @_mas_to.
Prikaži več
Spoznaj projekt Maš to!
Kaj je projekt Maš to!?
Maš to! je kompetenten sogovornik mlajših odraslih, ki pomaga pri soočanju z duševnimi stiskami in drugimi življenjskimi izzivi.
Kako je nastal projekt Maš to!?
Ko so vsi govorili o duševnem zdravju mladih, so jim v Zavarovalnici Sava raje prisluhnili in razvili idejo za družbeno odgovoren projekt, ki je izhajala iz motivacijske fraze: Maš to! Z njim želijo nasloviti perečo problematiko duševnega zdravja mladih in stisk, s katerimi se srečujejo.
Ali Maš to! ponuja zaupanja vredno vsebino?
Vse vsebine, ki jih najdeš v sklopu projekta Maš to!, so pripravili strokovnjaki, zato jim lahko zaupaš in v njih najdeš strokovne nasvete za prepoznavanje stanja in delo na napredku.
Maš to! zate lahko naredi veliko, ne pa vsega ...
Maš to! ne more in ne želi nadomestiti kakovostnega pogovora s strokovnjakom. Lahko pa pomaga prepoznati simptome morebitnih duševnih težav in mlade opogumi, da se soočijo z njimi. Zato Maš to! ni le Instagram profil, temveč je z aktualnimi formati z mladimi tam in takrat, ko ga potrebujejo.
Kje lahko poiščem pomoč?
Ko je tvoja stiska zelo huda, se lahko obrneš na izbranega osebnega zdravnika, dežurnega zdravnika, dežurno ambulanto najbližje psihiatrične bolnišnice, reševalno službo (112) ali na urgentno psihiatrično ambulanto v Centru za izvenbolnišnično psihiatrijo v Ljubljani (01/4750 670).
Študenti (ali mlajši zaposleni) se lahko po pomoč in nasvet obrnete tudi na:
- Psihosocialno svetovalnico za študentke in študente ter zaposlene
- Psihološko svetovalnico
- Psihološko podporo študentom
Telefoni za pomoč v stiski
| Telefon | Organizacija | Delovni čas |
|---|---|---|
| 01 520 99 00 | klic v duševni stiski | med 19. in 7. uro zjutraj |
| 116 123 | zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 24ur/na dan | 24ur/na dan |
| 080 11 55 | SOS telefon za ženske in otroke, žrtve nasilja | med 12. in 20. uro, klici so brezplačni |
| 116 123, 05 72 01 720 | Tvoj telefon – telefon za ljudi v stiski | med 7. in 22. uro, od pon. do petka |
| 03 150 60 50 | Prisluhnem ti – tel. svetovanje v duševni stiski | med 16. in 20. uro, vsak delovni dan |
